如何从损坏的Mac或外部硬盘中恢复数据

告诉人们备份Mac其实很好。但是人性意味着在最糟糕的事情已经发生之后，寻找备份建议才是常见的情况。

希望按照我们给出的建议，你将能够修复损坏的硬盘并恢复数据，但我们也会介绍没有备份的情况下硬盘 crash 的知识以及如何从损坏的硬盘或外部硬盘中恢复数据。

此指南同样适用于不小心删除文件的情况。被删除的文件可以被恢复，但只有在它们没有被覆盖之前才行。一旦硬盘上带有数据的部分被覆盖，就不可能再找回了。

如何使用Disk Utility修复故障的Mac硬盘

如果你非常幸运，硬盘或SSD无法进行修复，你将能够自己解决问题并因此访问到你的文件。

Apple的Disk Utility应用程序（位于Mac的应用程序>工具栏）并不是Mac硬盘最好的修复工具，但它可以在问题恶化之前解决小问题。

如果你的硬盘有问题，并且在机器 crash 之前就意识到这一点，或者你设法让其重新启动（对于外部硬盘来说，Mac能够检测到它们），那么首先做的就是打开Disk Utility应用程序，选择硬盘并运行First Aid来检查卷中的错误。下面是具体步骤：

打开Disk Utility – 你可以从应用目录下的工具栏中找到它，或者通过 Spotlight搜索查找（按Command+Space触发）。
从左侧列表中选择你关心的硬盘，并点击First Aid。
你将看到一条消息，指出First Aid会检查卷中的错误。如果有必要的话，该过程将修复卷。
在启动此过程时，你将收到一条警告信息，指出First Aid需要暂时锁定启动卷。这意味着在运行First Aid期间应用程序无法响应。这个过程可能不会花太多时间。
如果在过程中，Disk Utility检测到任何问题，并且可以轻松修复，则应该会很快解决问题。
如果你能够使用Disk Utility修复硬盘或外部硬盘（或者外部硬盘），你将有望恢复你的文件。建议你在此时备份Mac以降低再次出现硬盘故障的风险。

过去几年里，苹果(Apple)更新了磁盘实用工具(Disk Utility)，并调整了该应用程序的性能。你可以根据需要轻松创建磁盘分区，并且还可以通过点击其图标后点击“信息”按钮来获取关于特定卷的详细信息。

此外，自MacOS 10.12（Safari）起，苹果已经移除了本地磁盘实用工具对修复权限的操作，这对纠正软件异常行为很方便，但也可能导致应用程序产生奇怪的行为。你仍然可以修复你的Mac的文件权限，但需要从恢复模式中备份。我们有关于使用磁盘实用工具的完整指南。

如何从恢复模式修复Mac硬盘

如果你无法启动Mac，那么磁盘恢复可能不是那么容易的选择。但只要驱动器故障并非致命，重启在恢复模式下应该是可行的。

恢复是一个包含可以引导操作系统的macOS版本的分区。从此分区启动不会影响主驱动器，因此无需担心损坏文档。

在M系列Mac启动时按住电源键即可进入恢复模式。
一直按住电源键直到“选项”出现。
然后点击“选项”，在下方的选项中继续下一步。
选择你要恢复的驱动器（例如Macintosh HD）。
点击下一步。
如果需要，输入密码。
等待Mac进入恢复模式启动。
现在你可以按照上面部分描述的操作修复你的驱动器。

注意：如果你试图从恢复模式中恢复老式英特尔处理器的Mac，你需要在Mac启动时按住Command+R。一直按住这些键直到你看到苹果标志或一个旋转的地球。更多帮助，请参阅我们有关恢复模式的完整指南。

如果你成功启动了恢复模式，你需要另一个外设来将文件复制到其中。你应该尽快将外设插上，以便安全你的数据。

如果磁盘实用工具足够修复驱动器以让你再次从其上启动，那么非常小心地使用它很重要。如果你失去了任何数据，非常重要的是避免使用该驱动器，因为任何写入文件的操作可能会写过你的丢失的数据，导致它们无法恢复。

如果你设法让自己的病态硬盘复活，停止使用所有的软件，包括电子邮件，以避免覆盖任何列表文件，并连接外部硬盘来恢复丢失的文件到那里。

如何使用外部启动驱动器恢复Mac

较老的、基于Mac OS X Lion之前的Mac won’t even have Recovery mode，这时候你可能想试试从外部硬盘启动，运行一份Mac OS的副本。

这也可能是一个尝试的方法，如果你无法成功在较新的Mac上启动Recovery模式。

对于较老的Intel处理器Mac，插入启动驱动器（按照上面链接中的说明设置）并按住Option键。然后选择外部启动型驱动器。对于Apple-silicon Macs，按住电源按钮直到可启动的硬盘显示出来，并选择它作为启动盘。

如果这样行得通，你将处于一个相当好的位置，因为你不会再从故障盘上启动了。

你可以尝试运行Disk Utility在此时并尝试修复故障驱动器。

使用数据恢复软件恢复Mac硬盘

即使你设法启动了恢复模式（Recovery），或者从外部启动设备，试图恢复的硬盘分区仍然可能无法显示出来。

在这种情况下，数据恢复软件仍然可以尝试工作。只要操作系统还能与该驱动器通信，并且数据仍然存在于驱动器上，你仍有希望将其恢复回来。

数据恢复软件令人讨厌的地方在于，只有当你没有备份时才真正使用它。开发者把你放在他们的 mercy之下，如果你失去了他们可以收取的任何重要数据，他们就可以要走任意金额的钱。但是这是一个高度竞争的市场，所以价格结构已经达到了某种平衡状态。

虽然如此，好消息是，开发公司并不希望你花很多钱然后回来抱怨它不起作用。因此，绝大多数软件提供一个免费版本，该版本会扫描你的硬盘并查看哪些数据可以被回收。你可以决定从这些碎片中恢复你的已死硬盘是否值得花钱去实现。

所有程序的工作原理都大同小异。如果能保存指向文件原来存放位置的目录，那么剩下的就很简单了。但如果不能做到这一点，软件会扫描数据以识别熟悉的数据模式，从而判断出文件类型。一旦发现了一个文件类型，那么接下来的数据很可能就是该文件的内容。对于非常破碎的硬盘来说，可能无法恢复所有文件，但只要给予足够的时间，大多数文件最终都能被恢复。

拼接碎片来恢复文件的过程可能会耗费很长时间。但是，如果你有耐心的话，理论上那些没有被重写的文件应该可以被保存下来。如果硬盘仍在转动，并且磁头仍在扫描，那么还有希望。即使一些硬盘很脆弱，也需要几天时间才能完全扫描完成，而容量越大，扫描所需的时间也越长。但如果你的照片是你的婚礼照片，或者可能是你存放的比特币矿库数据，你可以等待。

我们已经评估了最佳Mac数据恢复应用程序，并向您推荐以下选项：Wondershare Recoverit、Stella Data Recovery、Prosoft Data Rescue和CleverFiles Disk Drill Pro。

移除你的Mac硬盘或SSD

如果你以上方法都失败，而且你足够勇敢的话，最后一种选择就是尝试移除硬盘或SSD。

如果你有一块SSD，选择这条道路会更加艰难。近年来Mac电脑一直采用将SSD焊接在逻辑板上的设计，这让Mac技术爱好者感到沮丧。从2016年开始，Mac就内置了SSD，这种做法确实存在优缺点，但事实是，如果 onboard SSD出了问题，你不得不考虑更换整个逻辑板。这也迫使用户猜测自己的数据需求，并购买一个容量更大的SSD，这会提高价格。

这一点对SSD来说是个大麻烦。从2016年以后，Mac内置的都是SSD，而且这种做法让很多技术爱好者感到沮丧。内置SSD的好处显而易见，但问题也接踵而至。另一个严重缺点是，除非你非常熟悉微电路的焊接和改焊流程，否则很难取出内置的SSD。

如果你想从Mac中恢复旧数据，移除 Mac 内置硬盘可能是条可行之路。

如果你需要工具，按照以下步骤操作：

重启你的 Mac。
断开连接线缆。
打开箱子。
找到内置的硬盘或SSD，并小心取出。
将硬盘放入外置USB托盘中
连接到另一台Mac。
启动硬盘，查看可以从该硬盘中恢复哪些数据。

我花了近一半的科技职业生涯进行过这项操作，虽然有时能成功，但第一次打开任何Mac电脑总是令人MODSTIAF。

只要硬盘或SSD处于可以安装的状态，你就能开始行动了。请记住，此时硬盘可能存在问题，因此在操作时要小心，而且一旦硬盘出现故障，及时取出并进行数据备份是关键。建议第一次操作时不要急于求成，先尝试几次，确保硬盘处于最佳状态。

完成重要数据的备份后，你可以将硬盘放回Mac或直接更换硬盘，以便在以后的操作中恢复数据。

总结一下，如果你不需要立即进行数据恢复操作，那么请为自己着想，确保你的备份策略已经建立并完善。现在的小付出将让你在未来少走许多弯路。如果你已经丢失了部分数据，那么按照上述步骤进行操作会有所帮助。不过，在此提醒你回顾一下你的备份策略，以防万一。有关如何备份Mac的操作指南，请参考：如何备份Mac。

关于如何备份Mac的更多建议，请参阅我们关于最佳云存储服务和最适合Mac的最佳备份软件的综述文章。

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