我已使用watchOS 26数月，它尚未准备好为你的Apple Watch服务

苹果将其即将推出的watchOS 26更新宣传为比前代“更具智能”，并声称这些智能体现在系统的方方面面，从细微之处到由Apple Intelligence驱动的完整功能。但在日常使用中，这种说法是否属实？

为了找到答案，自6月首个开发者测试版发布以来，我一直在测试watchOS 26。在此期间，我重点关注了四项新功能：Workout Buddy、Smart Stack提示、液态玻璃重新设计以及新的手腕轻拂手势。然而遗憾的是，这四项功能都让我感到失望。

最终，这些功能的主要问题在于不一致性。有些功能仅在一半时间内正常工作，且经常出现故障。另一些则似乎应用得参差不齐，在某些地方出现而在其他地方却不见踪影。

如果这些功能已接近最终成品——考虑到苹果目前已发布第七个watchOS 26测试版，情况很可能如此——那么它们给人的感觉是远未发挥出潜力。

Workout Buddy

我经常锻炼，因此对Workout Buddy的想法立刻产生了兴趣。虽然AI生成的声音提供激励并不在我的愿望清单上，但它足以激起我的兴趣，成为我首批尝试的功能之一。

经过几次失败的开始（在最初的几个watchOS 26测试版中，Workout Buddy完全无法工作），我已经在锻炼中使用了几周。然而，即使它工作时，效果仍然时好时坏。

watchOS 26中的Workout Buddy并未如苹果承诺的那样为我工作。

通常，我在周一、周三和周五上午进行传统力量训练，其他日子则散步或远足。我每周还踢两次足球，但由于担心在比赛中损坏手表，我拒绝在训练中测试Workout Buddy。

首先，我启用了Workout Buddy并打开了心率和时间提醒。然而，迎接我的却是……沉默。Workout Buddy没有给我锻炼前的鼓励，没有标记我的心率或时间里程碑，也没有在训练结束时总结——尽管苹果声称它兼容传统力量训练。

于是转向步行锻炼。在这里，Workout Buddy确实表现出了存在感，尽管对我的口味来说可能有点过头。也许是我保守的英国性格使然，但让一个过度热情的AI教练在我耳边大喊大叫并不合我意。当听到一个异常兴奋的声音高喊“你的坚持令人鼓舞，继续保持！”时，感觉有点荒谬，因为我只是在街区悠闲地晨间散步。

Smart Stack提示

正如上一节提到的，我的锻炼计划相当规律，大多数周的同一天进行相同的锻炼。既然我知道每天早上要做什么，如果能通过几次点击就开始锻炼，而不是在watchOS菜单中翻找，岂不是很方便？

这就是watchOS 26中更智能的Smart Stack的初衷。现在，抬起手腕，它会根据当前时刻建议你可能想使用的应用和功能，例如使用Backtrack引导你回家。你只需点击建议，再点相关小组件，即可立即启动。这些提示基于更多数据，如你的位置、传感器信息和日常习惯。

苹果的新Smart Stack提示时好时坏。

正是最后一点让我对watchOS 26充满期待：如果我的Apple Watch能学习我的习惯，它可能会在每天建议正确的锻炼。这将使它更像一个助手，而非生硬的工具。

不幸的是，这一想法在现实中碰壁了。我从Series 5开始使用Apple Watch，大约同时开始每周相同的锻炼计划，然而watchOS 26的Smart Stack提示仍然令人恼火地杂乱无章。有些日子，我会在正确的时间看到开始传统力量训练的提示，正好在我实际开始前。其他日子，我会在举重日收到步行锻炼提示，反之亦然。就像watchOS 26知道我想做某种锻炼，并大致缩小了范围，但仍不理解我每天的具体安排。

因此，我发现自己仍有一半时间需要手动打开Workouts应用并手动开始正确的训练。我对Smart Stack提示寄予厚望，但它们显然尚未达到预期。

液态玻璃

液态玻璃无疑是WWDC 2025上的头条新闻，苹果将这一视觉革新带到了几乎所有平台。它在Apple Watch上表现如何？

总的来说，它的实现比macOS Tahoe更为低调，当然也比iOS 26低调得多。许多元素，如主屏幕和应用切换器，看起来与watchOS 18完全相同。其他部分，包括Smart Stack和控制中心，有更微妙的玻璃效果，但并不太突出。如果你不使用包含液态玻璃文字的表盘，日常可能看不出太大区别。

液态玻璃在某些地方看起来很漂亮，但如果你不使用合适的表盘，它并不显眼。

我真正注意到液态玻璃的少数时刻之一是通知弹出时。在那里，提醒框是半透明的，允许下方应用和消息的光线透过。事实上，通知似乎是watchOS 26中少数真正让液态玻璃大放异彩的地方之一。

那么为什么它没有在整个操作系统中更为突出？只有苹果能回答这个问题，但结果是液态玻璃的实现相当不均衡。在许多情况下，你根本不会注意到它。在其他情况下，它就像在我的iPhone上一样明显。为什么如此不一致？

手腕轻拂手势

任何Apple Watch用户都会告诉你，通知很容易让人不堪重负。关闭它们需要两只手，要么按下数字表冠，要么用手掌覆盖屏幕，因此我对尝试watchOS 26的新手腕轻拂关闭通知手势非常感兴趣。

在watchOS 26中，通过将手腕向外翻转，你可以在另一只手忙碌时关闭通知。此动作还可用于静音来电、静音计时器和闹钟，以及关闭Smart Stack。当它工作时，你的手表会轻敲手腕，提醒你通知已关闭。

苹果的手腕轻拂手势有时弊大于利。

听起来不错，但自从我开始测试以来，我发现它相当不可靠。有时它会完美工作，快速的手腕轻拂会清除我的表盘并消除通知。当这种情况发生时，感觉像是为我的可穿戴设备增添了一个聪明、实用的功能。

但上一句中的“当”字承载了太多重量。与许多watchOS 26功能一样，这一手势令人沮丧地不可靠。根据我的经验，轻拂手势在我尝试时大约有一半时间无法清除通知，迫使我用两只手进行更长时间的交互。

当它工作时，通常需要比苹果在WWDC视频中演示的更剧烈、更夸张的动作。即便如此，我的手表对手势的反应似乎慢了半秒，消除通知的速度比应有的慢。

这意味着手腕轻拂手势虽然是个好主意，但在当前版本中显得相当不成熟。我希望苹果能像对待watchOS 26的其他部分一样，在这里加强执行。