如何在 Mac 上安装 macOS Tahoe

苹果每年会对 macOS（Mac 电脑运行的操作系统）进行一次重大更新，带来新功能和界面调整。其中一次主要的 macOS 更新将于 2025 年 9 月 15 日发布。本文将为用户提供安装 macOS Tahoe 的指导，并解释如果在安装新版 macOS 时遇到常见问题该如何处理，以及如何从一开始就避免这些问题。

更新 Mac 既简单又免费，而且不像以前那样耗时，但我们建议用户先做一些准备工作，因此也推荐阅读如何让 Mac 准备好安装 macOS。

尽管对大多数人来说安装过程很顺利，但有些人确实会遇到问题，因此我们将介绍可能遇到的麻烦和问题，以及如何解决在更新 Mac 时遇到的任何问题。如果情况变得非常复杂，我们还提供了无法更新 macOS 的 Mac 的修复方法。

但我们不仅关注 Tahoe。还有其他旧版本的 macOS，包括 Sequoia、Sonoma、Ventura 和 Monterey，用户可能也希望对它们进行更新，尤其是在旧款 Mac 或无法运行 Tahoe 的 Mac 上。因此，我们在下文中也提供了相关建议，以及另一篇关于如何下载旧版本 macOS 的文章。

用户可能还想了解：Mac 运行的 macOS 版本以及如何在旧款 Mac 上运行新版 macOS。

如果用户想在新的 macOS 功能向公众发布之前尝试它们，可以加入苹果的 Beta 测试计划。我们另外介绍了如何安装 macOS Beta。

macOS Tahoe 何时发布？

Tahoe 将于 2025 年 9 月 15 日发布。拥有兼容 Mac 的用户将能够下载并安装它，但苹果通常会分阶段推出这样的重大更新，以管理其服务器的流量，因此用户可能无法立即获得更新。

我是否应该将 Mac 更新到 Tahoe？

是否应该更新到 Tahoe？在开始更新之前，我们建议用户执行以下操作：

查看我们的 macOS Tahoe 与 macOS Sequoia 指南，了解它与之前版本的比较。

确认用户的 Mac 是否可以运行 Tahoe。支持的设备包括所有 M 系列 Mac 和少数英特尔驱动的 Mac（2019 年及之后型号）。

即使以上都不是不安装的理由，用户可能仍想等待一段时间。通常，尽管已有数千人通过 Beta 计划在其 Mac 上运行该软件，但首批下载新操作系统的人仍会遇到问题。我们的建议是，如果用户比较谨慎，那么等待几周再下载新操作系统。等待一段时间还有一个额外的好处，即用户不会与其他人同时尝试从苹果服务器下载软件，这会使整个过程非常缓慢且令人沮丧。我们将在 macOS Tahoe 指南中记录我们听到的任何问题。

继续阅读以了解如何更新 Mac 并安装 Tahoe。

如何在 Mac 上安装 macOS Tahoe

我们将在下文中详细介绍在 Mac 上下载和安装 Tahoe 的所有步骤。

步骤 1：找到 macOS Tahoe 更新

用户可能会在 Mac 上看到有可用更新的通知，在这种情况下，可以单击“安装”。

1. 单击屏幕顶部菜单中的苹果标志，选择“系统设置”。
2. 现在选择“通用”，然后选择“软件更新”。
3. Mac 将搜索更新。

用户也可能在“系统设置”的左栏中看到“软件更新可用”的警报。

“系统设置”中的“软件更新”（macOS Ventura 及更高版本）会提醒用户有 Tahoe 更新。

步骤 2：下载 macOS 更新

假设用户看到了 macOS 更新，下载过程如下：

1. 单击“立即升级”以下载新版 macOS 的安装程序。
2. 在安装程序下载期间，用户可以继续使用 Mac。下载可能需要一段时间，尤其是如果文件非常大且网络速度较慢。
3. 安装程序下载完成后，用户应该会看到一个窗口弹出，要求开始安装过程。如果准备好安装，请继续下一步。
4. 如果用户不想立即安装软件，例如正在制作可启动的 macOS 安装程序，可以通过“访达”在“应用程序”文件夹中找到安装程序文件。

步骤 3：安装 macOS 更新

如果用户已准备好安装 macOS 更新，并且不介意 Mac 暂时无法使用（在发布当晚可能需要几个小时！），请开始安装。

1. 单击安装新版 macOS。
2. 按照屏幕上的说明完成软件更新的安装。

如果 Mac 无法更新 macOS 该怎么办

即使用户已确保 Mac 为 macOS 更新做好了准备，并阅读了如何让 Mac 准备好安装 macOS，仍有可能遇到问题。以下是对可能遇到的问题的解释——在大多数情况下，最好的解决方案是稍后再试。

1. 确保 SSD 或硬盘驱动器上有足够的空间。Mac 需要大量可用空间来解压安装程序并安装更新。如果空间不足，可能会出现问题，用户可能会看到诸如“无法在您的电脑上安装 macOS”之类的消息。阅读：如何在 Mac 上腾出空间。
2. 确保网络连接良好。如果 Wi-Fi 不稳定，请靠近路由器，或者如果可能，切换到以太网。如果看到诸如“网络连接丢失”之类的消息，则网络可能有问题。阅读：如何修复 Mac 上的 Wi-Fi 问题
3. 有时 macOS 更新无法下载或超时，因为太多人同时尝试下载。如果用户尝试在更新发布时安装，预计会遇到此类问题。如果苹果服务器过载，用户甚至可能会发现安装停止，因为它尝试与苹果验证用户的详细信息。
4. 下载可能会冻结：如果 Mac 在安装过程中冻结，请参阅此处该怎么做。
5. 检查苹果的系统状态，看看苹果方面是否出了问题：查看苹果的系统状态页面。

有关遇到问题时应采取的措施的更多建议，请阅读无法更新 macOS 的 Mac 的修复方法。

macOS 更新需要多长时间？

这可能会有所不同，具体取决于用户的互联网连接以及有多少人也在尝试获取更新。例如，四年前我们尝试更新 macOS Big Sur 时，Mac 显示下载 11.98GB 的文件需要 10 小时。2022 年升级到 Ventura 时，下载量为 6.37GB。因此，请准备好等待 Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey 或任何其他版本的 macOS 下载，尤其是在 Wi-Fi 网络较差的情况下。

用户可能希望让 Mac 整夜下载操作系统更新。而这甚至还没有开始安装，在安装过程中用户甚至无法使用 Mac。预计实际安装最多需要一个小时——可能会更快，但不要指望几分钟就能完成。

如何更新旧版本的 macOS

并非每个人都在更新到最新版本的 macOS，因此我们将在下面介绍其他选项。

如何更新到旧版本，例如 Sequoia

如果用户的 Mac 运行的是 Sonoma 并且可以更新到 Tahoe，则只会看到 Tahoe 更新作为选项。如果想更新到 Sequoia 该怎么办？以下是操作方法：

1. 单击此链接到 Mac App Store 上的 Sequoia，这将打开 Sequoia 的页面。
2. 单击“获取”。
3. 用户将看到一条消息：“您确定要下载 macOS Sequoia 吗”。单击“下载”。
4. 等待 Mac 下载安装程序。安装程序下载完成后，用户将能够在 Mac 上安装 macOS Sequoia。

如果需要 Sonoma，请使用此链接。

如果需要 Ventura，请单击此链接。

如果用户运行的是旧版本的 macOS，可能可以通过“系统偏好设置”>“软件更新”安装新版本的 macOS。有关获取这些版本 macOS 的帮助，请阅读：如何下载旧版本的 macOS。

用户无法在不完全擦除 Mac 的情况下在较新版本上安装旧版本的 macOS。以下是操作方法：如何降级 macOS 更新。我们还介绍了如何在新版本上安装旧版 macOS。

使用 Mac App Store 更新 macOS

如果用户已在 Mac 上安装了该版本的 macOS，并希望制作可启动的 macOS 安装程序以便在多台 Mac 上安装，则可能更倾向于使用此方法获取 macOS 安装程序。

1. 在 Mac 上打开 App Store。
2. 搜索 Tahoe 或所需的 macOS 版本。
3. 单击“获取”（在旧版本的 App Store 中，可能会看到“下载”按钮）。
4. 如果用户的 Mac 上已安装此版本，将看到警告：“您确定要下载…”单击“下载”。
5. 如果提示，请填写 Apple ID 信息。
6. 安装程序将开始下载，用户可以通过查看“下载”下方的进度条了解需要多长时间。幸运的是，下载在后台进行，因此用户可以继续工作或上网。
7. 安装程序文件下载完成后，Mac 上会弹出一个窗口通知用户，并要求用户“继续…”
8. 如果要安装，请单击“继续”并等待更新在 Mac 上安装。
9. 如果不想安装更新，请不要单击“继续”，只需关闭安装程序。安装程序文件可以在“应用程序”中找到。

如果用户希望安装更旧版本的 Mac 操作系统，我们在此处解释了如何操作：如何获取旧版本的 macOS 或 OS X。

有关苹果使用 macOS 的条款和条件的信息，请阅读：是否应该同意苹果的条款和条件？

苹果在 App Store 中保留了与用户 Mac 兼容的旧版本 macOS。

后悔这样做了？请阅读：如何降级 macOS。